Har vape & E-cigg kalorier?

Vi lever i en tid där hälsa och välbefinnande står i centrum för många av våra beslut. Kaloriräkning, kost och motion är några av de faktorer som många av oss tar i beaktande dagligen. Men något som kanske inte alla tänker på är om vardagliga vanor, som att använda en e-cigarett, kan det påverka vårt kaloriintag? I dagens blogginlägg dyker vi djupt ner i frågan!

Hur många kalorier finns det i en vape?

E-cigaretter eller vapes använder sig av vätskor, kallade e-juice eller e-vätska, som ofta innehåller nikotin, smakämnen och bärare, som propylenglykol (PG) och vegetabiliskt glycerin (VG). När det kommer till kaloriinnehåll i dessa vätskor är det intressant att notera följande:

1. Vegetabiliskt glycerin (VG): VG har kalorier. Rent tekniskt innehåller glycerin omkring 4,32 kalorier per gram. Men det är viktigt att förstå att mängden VG man skulle konsumera genom vaping är extremt liten, och därför skulle kaloriinnehållet vara försumbart i det stora hela.
2. Propylenglykol (PG): PG har också kalorier, men återigen, mängden man konsumerar genom vaping är minimal, vilket gör kaloriinnehållet försumbart.
3. Nikotin och smakämnen: Dessa tillsatser har i allmänhet inget signifikant kaloriinnehåll.

Trots att e-vätskor innehåller ingredienser med kalorier, är det viktigt att poängtera att vaping inte kan jämföras med att konsumera mat eller dryck. När du vejpar, intar du inte e-vätska i samma sätt som du skulle inta mat. Istället värms vätskan upp och omvandlas till ånga, som sedan inhaleras. De försumbara mängderna kalorier i vätskan är så små att det inte skulle ha någon märkbar effekt på ditt dagliga kaloriintag.

Hur många kalorier finns det i vape juice-smaker?

När det kommer till smakämnen i vape juice eller e-vätska, bidrar de generellt sett inte med något betydande kaloriinnehåll. Smakämnen används oftast i mycket små mängder i förhållande till de andra ingredienserna, som vegetabiliskt glycerin (VG) och propylenglykol (PG).

De flesta smakämnen i e-vätskor är syntetiska eller naturligt framställda koncentrat och har ett försumbart kaloriinnehåll när de används i de mängder som är typiska för vape juice.

Det är viktigt att notera att även om vissa smakämnen i andra sammanhang kan vara förknippade med socker eller andra kaloririka ämnen, innebär det inte nödvändigtvis att de innehåller kalorier när de används i e-vätska. Många smakämnen i vape juice är designade för att efterlikna smaken av vissa livsmedel utan att faktiskt innehålla några av de näringsämnen eller kalorier som finns i dessa livsmedel.

Kan du gå upp i vikt av vaping?

Nej. Du kan inte gå upp i vikt på grund av kalorierna i vape-juice. Den kalorimängd som du skulle konsumera genom normal vaping är nästan obefintlig jämfört med de kalorier du får från den mat du äter - och det är också irrelevant eftersom du inte kan absorbera kalorier genom dina lungor.

Absorberar din kropp kalorier från att använda e-cigaretter?

När du använder vape eller vapes värms e-vätskan upp för att skapa en ånga som sedan inhaleras. Denna ånga innehåller molekyler från de komponenter i e-vätskan, inklusive basvätskorna propylenglykol (PG) och vegetabiliskt glycerin (VG), smakämnen och ibland nikotin.

I teorin skulle någon mängd av dessa molekyler kunna absorberas av kroppen genom lungorna, men mängden är extremt liten. Här är några punkter att överväga:

1. Försumbara mängder: Även om PG och VG tekniskt sett innehåller kalorier (om de skulle konsumeras oralt i stora mängder), är mängden som eventuellt skulle absorberas genom inhalation av e-cigarettånga mycket liten. Därför skulle eventuella kalorier som absorberas vara försumbara.
2. Inhalation vs. digestion: Kroppens sätt att bearbeta ämnen genom inhalation skiljer sig från digestion (matsmältning). Även om en substans har kalorier när den konsumeras oralt, innebär det inte nödvändigtvis att den skulle ge samma kalorimängd (eller någon alls) när den inhaleras.
3. Inget fastställt samband: Det finns för närvarande ingen vetenskaplig forskning som tyder på att vaping leder till en märkbar kaloriabsorption. Med tanke på de små mängderna involverade och den försumbara kalorimängden i dessa vätskor, är det osannolikt att vaping skulle bidra till något signifikant kaloriintag.

Sammanfattningsvis, medan e-vätskor tekniskt sett innehåller kalorier på grund av ingredienserna PG och VG, skulle det faktiska kaloriinnehållet som absorberas av kroppen genom vaping vara extremt litet och försumbart.

Slutsats: Vaping & Kalorier

När det gäller vaping och kaloriintag, visar vår genomgång att de kalorier som finns i e-vätskans ingredienser är försumbara när det kommer till absorption genom inhalering. Även om e-vätskor innehåller komponenter som propylenglykol och vegetabiliskt glycerin, som tekniskt sett har kalorier, skulle det faktiska kaloriinnehållet som absorberas av kroppen genom vaping vara extremt litet.

Det betyder att man kan känna sig trygg med att vapea utan rädsla för viktuppgång på grund av kaloriinnehåll.