Sluta rök och spar pengar med e-cigaretter!

Här kommer du få info om vad som händer med din kropp när du slutat med cigaretter och tips och motivation att ge upp tobaksberoendet! Välj istället ett hälsosammare alternativ, alltså e-cigaretter!

Sluta rök och spar pengar med e-ciggaretter!

Om vi säger att du som rökare brukar ett paket cigaretter per dag, i ett helt år så kommer du att spendera ungefär 17 000 svenska kronor per år, om du istället hade valt ett hälsosammare alternativ, alltså e-vätska, en 10ml e-juice motsvarar ungefär 5 cigarettpaket, och håller vanligtvis max 5 dagar, beroende på hur mycket du puffar. Om du brukar två stycken 10ml juice på en vecka, i ett år så kommer kostnaden bli ungefär 3800 svenska kronor per år, om du jämför kostnaderna så ser du vilken extrem skillnad det verkligen är, tänk på hur mycket din plånbok och hälsa tjänar på det!

Vad händer med din kropp efter du slutat röka?

Inom ett dygn efter du har fimpat den sista cigaretten så har din kropp gjort positiva ändringar som:

• Efter ungefär 20 minuter har ditt blodtryck och puls gått till en normal nivå
• Efter 8 timmar har kolmonoxidhalten i ditt blod minskat och du känner dig mindre trött
• Efter 24 timmar har riskerna för att få en hjärtinfarkt minskat

Efter ett halvår utan cigaretter:

• Efter 2-12 veckor arbetar dina lungor och blodcirkulation bättre och du kommer att känna att det är lättare att andas. Huden får också tillbaka sin naturliga färg
• Efter 4-6 månader kommer du märka minskad hosta och slembildning då dina flimmerhår i dina luftrör har återhämtat sig

Efter ett år utan cigaretter:

• Din kropp har det lättare att motverka förkylningar och andra sjukdomar.
• Risken för hjärtinfarkt har minskat rejält. Hos kvinnor minskar risken för hjärtsjukdomar snabbare än hos män

Varje cigarett du inte röker gör dig gott!

Om du verkligen har bestämt dig för att sluta med vanliga cigaretter men söker någonting för att ersätta tomrummet som är kvar efter att du slutat så är e-cigaretter den perfekta lösningen, skippa tobaken och alla dess farliga ämnen! Varje cigarett du skippar gör din kropp bara gott!

Tips på att sluta röka

• Fråga dig själv om det verkligen är värt det att bruka tobakscigaretter
• Skapa nya vanor och rutiner för att bryta ditt gamla mönster
• Elektroniska ciggaretter kan hjälpa dig att avvärja ditt tobaksbruk
• Tänk på alla hälsofördelar, glöm bort rökhostan och få ditt smaksinne tillbaka!
• Drick mycket vatten, efter du har slutat röka vanliga cigarretter så kan du bli torr i munnen (det kan även dämpa röksuget)
• Sätt upp milstenar, beröm dig själv när du har passerat dom!
• Börja motionera

Det finns många knep för att överkomma sitt extrema rök sug, det är svårt till en början men det blir bara bättre med tiden, ha positiva tankar och kom ihåg varför du vill sluta röka. Du kan ta hjälp av familj, vänner eller kollegor, det är viktigt att inte vara ensam när man slåss mot ett beroende!

Har du tidigare varit en tobaksbrukare? Vi är väldigt intresserade av att höra din historia, om hur du lyckades sluta, dela gärna med dig av dina erfarenheter!